 |
 |
|
|
|
|
|
著 者 |
高橋 美保 |
|
定 価 |
1470円（税込） |
|
初版発行 |
2006.5.31 |
|
ISBN |
ISBN4-7569-0976-0 |
|
ページ |
200 |
|
版 型 |
四六並製 |
|
 |
|
「芝咲コウ」が、この人のマンガから芸名を付けたことは有名。カバーイラスト「かわかみじゅんこ」氏というのを強調してください。 |
|
 |
|
 |
 |
   |
|
※この書籍は新刊の為、まだ入荷していない場合がございます。もし未入荷の場合には予約をしてご購入下さい。 |
はじめに ……3
第１章 きちんと自分を愛していますか？
〜おとなとして、きちんと自分を愛する方法〜
すこやかに生きる、基本となるもの ……12
第２章 「ちょっとわがまま」が愛される理由
〜気持ちをちゃんと伝えて、理解してもらうために〜
気配りしないで愛されよう ……18
「ちょっとわがまま」のすすめ ……21
「ちょっとわがまま」が愛されるふたつの理由 ……23
「ちょっとわがまま」になる三つの秘訣 ……28
コラムおひさまが元気をくれる ……30
第３章 あなたのキャラをつかむ・活かす
〜自分を知り、きちんとキャラ立ちさせる〜
誰でも「キャラ」を持っている ……32
自分キャラを知る・自分キャラをつくる ……36
自分キャラはひとつではない ……43
なりたいキャラにリセットする ……46
いくつもの顔を持てば、生きやすくなる ……52
キャラ美人になる！ ……56
コラム自分自身をカウンセリングする ……60
第４章 自立した関係って何？
〜上手に甘えることと依存の違い〜
自立するってどういうこと？ ……62
自立した人ほど、上手に甘えている ……68
「尽くす」のは愛がほしいから？ ……74
自立した人の恋愛は長続きする ……78
コラム自分の気持ちをわかってあげる ……84
第５章 「やさしい人」になる方法
〜自分にやさしい人は、他人にもやさしくなれる〜
うわべだけやさしいと、心に毒がたまる ……86
「やさしい人」は自分を大切にできる ……91
自分の気持ちにうそをつかない（自己一致） ……95
相手の気持ちになる（傾聴・共感） ……99
いつでもリラックスできる（上機嫌） ……104
第６章 好きな人に近づき、上手にモテる
〜あなたの魅力を最大化して、引きつける〜
満たされている人は、モテる ……110
好きな人との距離を縮める ……112
自分に興味を持ってもらうには ……119
第７章 傷ついたら、立ち直ろう
〜立ち直るための、心理学的処方箋〜
心と身体の関係を自覚しよう ……124
疲れたら、きちんと回復しておこう ……131
つらい出来事の乗り越え方 ……137
立ち直るための、三つのヒント ……142
第８章 愛されるケータイの使い方
〜メールが美しいと、人間関係がきちんとしてくる〜
自分を大切にするメールの使い方 ……146
「気持ちが動いたら、即メール」を見直そう ……153
メールでもっといい関係をつくる ……159
メール美人になる！ ……164
コラム両親との関係を見直してみる ……170
第９章 自分らしい働き方って何？
〜仕事が輝いている人は、人生も輝いている〜
〈好き〉を仕事にする方法 ……172
「やりがいがあって、大好きな仕事」のつくり方 ……176
仕事の充実感・達成感は人生を輝かせる ……180
「癒しの仕事」は、特別なことではない ……183
目標を持って働こう ……187
10年後、すてきに輝く自分になるために ……193
おわりに ……196
参考文献 ……199 |
|
|
>>新刊詳細
