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 今そこにあるストレスがうそのように解消される本
ビジネス書
今そこにあるストレスがうそのように解消される本
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著 者
和久 廣文
定 価
1300円+税
初版発行
2011.5.20
ISBN
ISBN978-4-7569-1465-1
ページ
208
版 型
B6並製

・紹介文

日々の忙しさに忙殺され、気づけばため息ばかり…そんな方へ実際にあらゆる神経症の病気にかかった著者がストレスを解消する方法を伝授。読めば気持ちがすっきりします!

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・目次

第一章 心身の健康には柔軟なる思考力が必要である
第二章 対人関係に柔軟であってほしい ― 対人緊張の克服法 ―
第三章 緊張と弛緩のバランスを保つ ― 自立神経失調症の克服法 ―
第四章 完璧主義にとらわれなくてすむ方法
第五章 不眠との上手な関わり方
第六章 こうすれば気力(やる気)が湧いてくる
第七章 抑うつ状態はねばっていれば晴れ間がやってくる
第八章 不安になったらこうすればよい
第九章 2つの「リラックス方法」について

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