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 ものの言い方ひとつで自分も周りも幸せになる大人の心理術
心理・人間関係
ものの言い方ひとつで自分も周りも幸せになる大人の心理術
ものの言い方ひとつで自分も周りも幸せになる大人の心理術
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著 者
岩井 俊憲
定 価
1500円+税
初版発行
2007.1.30
ISBN
ISBN978-4-7569-1047-9
ページ
256
版 型
B6並製

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・目次


第1章 勇気づけの源

ほめたつもりなのに、気分を害されたのはなぜ?
ワンパターンのほめ言葉も勇気づけとは違う
一方的な慰めが勇気づけにならないことも
感謝の気持ちも言葉次第
好かれたい、嫌われたくない
脱出への挑戦―案ずるより産むが易し
勇気づけの源―
「ほめる」のでも相手をいい気持ちにさせるのでもない
自己診断テスト


第2章 まずは自分を勇気づけよう

「喜ばせる」ことであなたは幸せですか?
信用できないヤツ!?
ポジティブになろう
自分はこれでいい、とうぬぼれてはダメ
なぜ自分を好きにならないの?
こころのウィルスに免疫を持とう
自分を勇気づけるスキル(技術)=自分を好きになる方法
天使のささやきを味方につけよう
短所を長所に変えよう
失敗も糧にしよう
笑いの自己治癒力を試してみよう
緊急時は「ダイジョウ・ブ」でしのいでいこう!
自分を変えるということ


第3章 落ち込みよ、さようなら

恨むこころはどう癒す?
不幸の法則 VS 幸福の法則
一圧入感謝
仁、その後~あるものを生かす
それ、実は思いこみでは?
本当にみんな?
勇気づける人、勇気をくじく人
勇気をくじく人と接する心構え3原則
理性と感情の軸でとらえる
エリア別の接し方を心得る
「みんなに好かれたい」は幻想、「みんなに嫌われている」は妄想
2:7:1の相性の法則
選べない人間関係もある
勇気をくじく人との対人関係4原則
割り切って「お仕事」感覚の人づきあい
すべての結婚は国際結婚だと思え
意見と思えば批判/非難も気にならない
ケンカは二人三脚
意見と事実は違う
最悪の事態を回避しよう
5つのケースを想定して開き直ろう


第4章 ものの言い方ひとつで変わるあの人との関係

5つの段階を考えてみる
「プロバブル」な対応をしてみる
4つのものの言い方がある
ものの言い方で相手は変わる
あなたは主張的、それとも非主張的?
自分と相手にOK?
どこか「不幸な物語」に憧れていませんか
「自滅的な行動の芽」を開かないようにする4つの知恵
「不幸な物語への誘惑」を断ち切れると
自分も相手も傷つかない上手な主張のしかた
上手なものの断り方
上手に感情を表現する


第5章 あの人を勇気づけたい

「ありがとう」を伝える
あの人を勇気づけたいならば、その前に
ほめると勇気づけるのは違う
勇気づけ4つの心得
あの人をこうして勇気づけよう
感謝を表明してブーメラン効果を受けよう【実践編その1】
運がよくなり、人相もよくなる感謝
ダメ出しせずにヨイ出ししよう【実践編その2】
聴き上手に徹しよう 【実践編その3】
聴き上手はこんなにおいしい
聴き上手のモデル・ケース(1)「なぜ?」と質問しない
聴き上手のモデル・ケース(2) 誇張や決めつけを自覚させる
加点主義で進歩・成長を認めよう【実践編その4】
失敗を責めず、受け入れよう 【実践編その5】
なぜ? と問わず、そっとしてあげる
あの人を勇気づけるための3つのステップ
相手にかかわらず尊重する「尊敬」
それでもこの人にイエスという「信頼」
相手の関心に配慮する「共感」

山梨県 T.Hさん
2009年7月15日 18:24

マンガがところどころあり、わかりやすかった。分類がされていて良かった。具体例にそって自分もこんな時にはこういう風に対応すればよいかわかった。基本は自分自身を大切にする事がよくわかった。

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