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 「うつ」なこころを強くするブログの力
心理・人間関係
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著 者
野口 敬
定 価
1400円+税
初版発行
2008.5.24
ISBN
ISBN978-4-7569-1198-8
ページ
224
版 型
四六並製

・紹介文

ストレス過多の現代で「うつ」になってしまう人が増えている。そんな中、同じ悩みを持つ仲間との語り合うのに最適なツールとしてブログを紹介。ブログの中でアドバイスを与えてもらい、自分からも与えることで、自分の心を肯定しよう。

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・目次


はじめに

1.なぜうつ病はなかなか治らないのでしょう?
 ● 医療はどこまでうつ病がわかっているのだろう?
 ● うつ病は治り難い「難病」なのだろうか?
 ● 治り難いから治らないの? 治し方がわかっていないから治らないの?
 ● うつ病のメカニズムを解き明かそうとしない医療
 ● 薬しかくれない医療と役に立たないカウンセリング

2.一番つらく苦しい時に苦しい心は放っておかれる
 ● 一番つらい時に何もしてくれない医療
 ● わからないから何もしてくれない医療
 ● 一番心が苦しい時に支えてくれる人がいれば心はすごく楽になるのに
 ● 一番心が苦しい時に「孤独」と「絶望」を和らげる心の支えがあれば
 ● 一番心が苦しい時に「不安」をやわらげてくれる優しい心にふれれば

3.うつ病を早く治すためにはうつ病の原因を突き止めることが第一です
 ● どんな病気にも必ず『原因』があります
 ● 医療とは『原因』を解き明かし、『原因』を取り除く仕事のはず
 ● 『原因』を解き明かし、適確な処置をしないとどんな病気も治りません
 ● うつ病の『原因』は4つあります
 ● うつ病の『原因』を解き明かせる能力を持つ人が本当のカウンセラーなのです
 ● うつ病を根本的に治すためには『原因』を取り除いてあげなくてはなりません
 ● いろいろな療法がありますが、『原因』を解きほぐす療法を選びましょう

4.うつ病になる4つの要因を癒してあげればうつ病は速やかに治ります
 ● うつ病の7割を占めるのが『ストレス主因型うつ』
 ● 「孤独」「絶望」「激しい不安」が心を深く傷つけます
 ● そして「自分を責める」から、心が壊れます
 ● 激しい心の揺れは心の傷から起こります
 ● 「孤独」「絶望」「激しい不安」も、必ず『解決法』が見えます
 ● 心を優しく癒しながら、心の傷の『原因』を解き明かしていきましょう

5.心を癒すために一番大事な心の支えがここにあります
 ● まず、何よりも傷ついた心を優しくいたわりましょう
 ● うつを治すために、心の傷を優しく包みましょう
 ● 「孤独」じゃないと支えてくれる心で包みましょう
 ● 「絶望」しなくても大丈夫といたわってくれる心で包みましょう
 ● 「激しい不安」は暖かく優しい心で包みましょう
 ● そんな心優しく素晴らしい仕組みが『ブログ療法』です。

6.『ブログ療法』でうつ病を治そう
 ● 『ブログ療法』はこんな原理で生み出されました
 ● 『ブログ療法』では『原因』を解き明かし、同時に最高の心のケアを行ないます
 ● 心のアナリスト、心のコンサルタントがうつ病の『原因』を解き明かします
 ● 内在的要因と外在的要因に分けて最適なケアを導きます
 ● 確実な復帰に向けたアプローチを『ブログ療法』は準備します

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