あと20年！ おだやかに元気に80歳に向かう方法
| 著 者 | 保坂 隆/西崎 知之 |
|---|---|
| 定 価 | 1,540円（税込） |
| 初版発行 | 2022.4.15 |
| ISBN | 9784756922106 |
| ページ | 256 |
| 版 型 | 四六並製 |
2020年現在の日本人の平均寿命は
男性＝81・64歳、女性＝87・74歳、
一方、健康寿命は男性＝72・14歳、女性＝74・79歳（厚生労働省の「簡易生命表」より）と約10年の差がある。
健康寿命は「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」と定義されている。
つまり、平均寿命が「何歳まで生きられるか」の指標なら、健康寿命は「何歳まで健康で生きられるか」の指標ということになる。
現状でいえば、健康寿命が過ぎた後の約10年は寝たきりになってしまうなど一人で生きることができず、介助や介護が必要になることを意味している。
とするなら、日本の総人口の3割近くを占める65歳以上の高齢者にとっての関心事は、
健康寿命と平均寿命の落差10年をいかに埋めるかにあるのではないだろうか。この差がなければ、
おだやかに元気に80歳に向かうことができるのである。
では、おだやかに元気に80歳に向かうためにはどうしたらいいのか。
心と脳、つまり心身ともに健康であることこそがポイントになるだろう。
本企画ではそうなるためには何が必要なのか、どう生きればいいのかなどなどを脳科学者と精神科医という二人の医学者が探っていく。
65歳以上の高齢者にとって希望あふれる光差す一冊になるに違いない。
男性＝81・64歳、女性＝87・74歳、
一方、健康寿命は男性＝72・14歳、女性＝74・79歳（厚生労働省の「簡易生命表」より）と約10年の差がある。
健康寿命は「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」と定義されている。
つまり、平均寿命が「何歳まで生きられるか」の指標なら、健康寿命は「何歳まで健康で生きられるか」の指標ということになる。
現状でいえば、健康寿命が過ぎた後の約10年は寝たきりになってしまうなど一人で生きることができず、介助や介護が必要になることを意味している。
とするなら、日本の総人口の3割近くを占める65歳以上の高齢者にとっての関心事は、
健康寿命と平均寿命の落差10年をいかに埋めるかにあるのではないだろうか。この差がなければ、
おだやかに元気に80歳に向かうことができるのである。
では、おだやかに元気に80歳に向かうためにはどうしたらいいのか。
心と脳、つまり心身ともに健康であることこそがポイントになるだろう。
本企画ではそうなるためには何が必要なのか、どう生きればいいのかなどなどを脳科学者と精神科医という二人の医学者が探っていく。
65歳以上の高齢者にとって希望あふれる光差す一冊になるに違いない。
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読者の感想
【購入の決め手は何ですか？】
今の自分の不安や心配を軽くしてくれそうだったので。
【実際に読んでみていかがでしたか？（良いところ、不満な点）】
精神科医の保坂先生と脳科学者の西崎先生の専門的かつ温かい内容と言葉に、これからの指針をいただきました。もうすぐ90歳になる母の介護で、自分の老後も心配になっていました。ありがとうございます。
今の自分の不安や心配を軽くしてくれそうだったので。
【実際に読んでみていかがでしたか？（良いところ、不満な点）】
精神科医の保坂先生と脳科学者の西崎先生の専門的かつ温かい内容と言葉に、これからの指針をいただきました。もうすぐ90歳になる母の介護で、自分の老後も心配になっていました。ありがとうございます。
【購入の決め手は何ですか？】
広告の…それは正しい老い方ですの文言、読みたいと思った
【実際に読んでみていかがでしたか？（良いところ、不満な点）】
特にかかりつけ医二つの近さに共感。一気に詠みました。
広告の…それは正しい老い方ですの文言、読みたいと思った
【実際に読んでみていかがでしたか？（良いところ、不満な点）】
特にかかりつけ医二つの近さに共感。一気に詠みました。