なぜか機嫌がいい人がやっている100の習慣
| 著 者 | 藤本 梨恵子 |
|---|---|
| 定 価 | 1,870円（税込） |
| 初版発行 | 2025.10.15 |
| ISBN | 9784756924278 |
| ページ | 240 |
| 版 型 | B6並製 |
なんだか毎日、心が疲れる。
つい人と比べて落ち込んでしまう。
気分に振り回されて、仕事や人間関係もうまくいかない――。
そんな“気にしい”なあなたにこそ読んでほしい一冊です。
本書では、心理学をベースに「なぜかいつもごきげんな人」が実践している小さな習慣を100個紹介。
性格を変える必要はありません。
1分でできる行動や思考の切り替えを重ねるだけで、自然と気持ちが整い、毎日が驚くほど軽やかに変わっていきます。
機嫌をコントロールできるようになれば――
・職場で信頼され、成果が上がる
・人間関係のストレスが減り、好かれる人になる
・SNSの承認欲求や比較から解放される
・勉強や育児にも前向きに取り組める
「ごきげん」は才能でも性格でもなく、ちょっとした習慣の積み重ねで誰にでも身につけられる“スキル”です。
今日から、自分を認めて好きになれるヒントを取り入れてみませんか？
仕事も人間関係も、すべてが好転しはじめます。
つい人と比べて落ち込んでしまう。
気分に振り回されて、仕事や人間関係もうまくいかない――。
そんな“気にしい”なあなたにこそ読んでほしい一冊です。
本書では、心理学をベースに「なぜかいつもごきげんな人」が実践している小さな習慣を100個紹介。
性格を変える必要はありません。
1分でできる行動や思考の切り替えを重ねるだけで、自然と気持ちが整い、毎日が驚くほど軽やかに変わっていきます。
機嫌をコントロールできるようになれば――
・職場で信頼され、成果が上がる
・人間関係のストレスが減り、好かれる人になる
・SNSの承認欲求や比較から解放される
・勉強や育児にも前向きに取り組める
「ごきげん」は才能でも性格でもなく、ちょっとした習慣の積み重ねで誰にでも身につけられる“スキル”です。
今日から、自分を認めて好きになれるヒントを取り入れてみませんか？
仕事も人間関係も、すべてが好転しはじめます。
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編集部メッセージ
藤本先生の大人気シリーズ「なぜか〜100の習慣」の新作が登場しました！心理学をベースに、自分の気分を整える、すぐに実践できる習慣を100個紹介しています。
この本が、みなさんの毎日を少しずつ軽やかに、「自分のままで大丈夫」と思えるようになるための、ヒントになれば幸いです。
担当：畠山
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