はじめに　 子育てにも「裏ワザ」があった！

第1章　なぜ子育てのイライラは尽きないのか？
□エッセンス1　イライラする心のメカニズム
□エッセンス2　家は“しなければならないこと”が多い「くつろぎの空間」 　
□エッセンス3　母親はわが子をよその子と比べたくなるもの
□エッセンス4　後始末をしなくていいならだれだってやさしくなれる
□エッセンス5　「オフ」になる父親、いつも「オン」の母親
□エッセンス6　おしゃべりをしても気持ちを分かち合えない相手がいる
□エッセンス7　やっつけ仕事で埋め尽くされる母親の毎日
□エッセンス8　子どもの「弱み」をついた叱り方はやめよう

第2章　子どもの「感情」に働きかけよう！
□エッセンス9　感情には「人を動かす力」がある！
■テクニック1　子どもの体をさすりながら声かけしてみよう 　
■テクニック2　「待てばいいことがある」と実感させよう
■テクニック3　子どもが気に入っているおもちゃは大切に扱おう
■テクニック4　「結果」よりも「プロセス」に目をむけよう
■テクニック5　朝にふとんのなかで甘え心を満たしてあげよう
■テクニック6　けじめを教える「ハグ」と「ルーティン」
■テクニック7　弱音をはかせることが「ポジティブ思考」の近道
■テクニック8　「許された」という経験をさせよう
■テクニック9　叱るときは夫婦１枚岩になろう
■テクニック10　子どもに反省を促すとっておきの方法
■テクニック11　きょうだい間の不公平はあって当然と考えよう
■テクニック12　きょうだいゲンカのときは姿を消そう
■テクニック13　子どもの情緒を安定させる超カンタンな方法

第3章　子どもの「イメージ」に働きかけよう！
□エッセンス10　「イメージの力」が子どもの行動を変える！
■テクニック14　物やおもちゃにしゃべらせよう
■テクニック15　日ごろの会話のなかで「オノマトペ」を使おう
■テクニック16　やってみせれば子どもの行動を誘導できる
■テクニック17　まちがいを歓迎する、まちがいをなぞってあげる
■テクニック18　「深追いはしない」と心に決めよう
■テクニック19　ふたつ先の行動をイメージさせよう
■テクニック20　「他愛のないこと」で選択肢を与えよう
■テクニック21　プライドを上手にくすぐる方法
■テクニック22　父も子も「第三者評価」でその気にさせよう
■テクニック23　ペナルティは淡々と実行し淡々と解除しよう
■テクニック24　勉強に「ゲーム感覚」をとり入れる方法
■テクニック25　まかせるときはいっさい口出しをしない
■テクニック26　突き放すのはやめて、「サポートするよ」と宣言しよう

第4章　思春期にソフトランディングさせよう！
□エッセンス11　子育ての目標は「子どもの自立」！
■テクニック27　「こりゃダメだ」と思ったら距離を置くのが正解
■テクニック28　子どもに足下をすくわれたら、甘んじて受けとめよう
■テクニック29　子どもの帰宅を「戦士の帰還」と考えよう
■テクニック30　「逃げていい」「弱音を吐いていい」と教えよう
■テクニック31　いじめがあったら学校を味方につけよう
■テクニック32　いざとなれば登校させなくたっていい
■テクニック33　精神的サポートより大事な身体的・外見的サポート

おわりに　 子どもに対する「本当の影響力」とは？