（導入）
どうせみんな死ぬんです。
ならば、好きに生きたほうがいい。
あなたの人生はあなただけのものです。
誰にも縛られず、 最後まで「自分の時間」を生きる。
それが、いちばん自由な生き方です。






第一章 死ぬまで自由に楽しむ

認知症でも、ひとりで生きられる
「ひとりはかわいそう」なんかじゃない
どうせ死ぬんだから、好きなことだけやればいい
残りの時間を、もう人のために使うな
家族や子供はあなたのお金を狙っている
お金は自分で使っただけ幸せになれる
老後破産にビクビクするな
認知症になったくらいでは、人生は終わらない

第二章 認知症はただの「老い」だ」

年をとったら認知症はフツーです
「ボケ力」でたくましく生きる
認知症になると幸せになれる
認知症はどう引き起こされるのか
認知症は、ひとつの病気じゃない
医者はすぐに認知症にしたがる
認知症って、実際どうなるの？

第三章ボケない人はこう生きている

認知症を恐れるがあまり、起こってしまうこと
これが認知症を遅らせる食べ物！
人とのおしゃべりが一番の認知症予防法
ボケたくなければ、色気を捨てるな
ボケたくなければ、まず歯を磨け


第四章　認知症が始まったら、病院選びを間違えるな

５分前を忘れるだけ。人生なんて変わらない
「これって認知症？」と思ったら、どこに行けばいい？
認知症より怖いのは、ヘボな医者
認知症は、早めに世間にバラしたほうが得
介護保険は、使わないと損
介護されるなら、人任せにしてはいけない

第五章　脳は、いくつからでも鍛えられる

脳を鍛えて、やる気をとり戻す
ボケたくなければ、白黒をつけるな
認知症への恐怖を確実に減らす方法
これを食べると不安な気分も楽になる
運動は「適度に習慣化」する
薬を怖がりすぎるな

第六章　ひとり暮らしは、やりたい放題でいい

ひとり暮らしのほうがボケにくい
自分の欲望のままにやりたい放題で生きる
今日やりたいことを、ひとつだけやる
お金はきれいに使い切る
最期はボケて死んでいきたい

第七章　どんなにボケても、ひとり暮らしはできる

生存本能は死ぬまで消えない
いまできることを減らさない
ボケたくなければ、手で書け
便利グッズを駆使してしぶとく生きる

第八章　どうせみんなボケるんだから

認知症の人から「できること」を奪うな
ボケても、地域で普通に暮らせるようになった
デイサービスは、思ったよりずっと楽しい
認知症医療疾患センターに相談してみる
認知症になると家族が一番怖い

おわりに