はじめに
私の治療は電話口から始まります！
自律神経難民の入り口
治療はアプローチのための言語化、治るための意識化に尽きる

第1章 なぜ自律神経難民は生まれるのか？
どうして患者さんの話をじっくり聞いてくれないのか
５分診療の弊害
最後の砦になる
自分で治そうとする意識が大切！
自分ごとと捉えないと治りづらい
しっかりと治すためにはそれなりの時間が必要！
　コラム 知ることから気づきへ

第2章 自律神経失調症とは何か？各症状と自律神経の関係
自律神経と脳の関係
自律神経のパターン
自律神経失調症4つのタイプ
ストレスとは？
人生におけるストレスの変化
「うつ病と自律神経失調症」との違い
自律神経とさまざまな症状の関係
自律神経失調症に“似た病気”と症状
　コラム 思考を止めるには“正しい言葉”が必要！
第3章 自律神経失調症になりやすいタイプは？
ストレスに強くなる方法とは？
ストレスに弱い人と強い人の差は？
ストレスの入口戦略と出口戦略適度な運動（運動は循環とリズムが大切！）
瞑想やヨガ（腹式呼吸でリラックスする！）
脳や体の自動制御システムが壊れると重い病気になることもある
“ネガティブ思考”を早い段階で止める！
楽しめている自分を“自画自賛”しましょう！
呼吸が大事なわけ！
意識次第で症状は変わる！
頑張らない生き方の提案
良い人間関係をつくるヒント
ストレスを減らすヒント
自分らしい生き方とは？
健康になるためのヒント
明日からできる「免疫力アップ！」の具体的な方法
　コラム ストレス耐性を高める「山登り」

第4章 整体にできる“最善”の治療
治療の土台は「寄り添う問診」
寄り添うとは？
主役は患者さん！
しっかり考え抜く！
「ハイブリッド整体」とは？
手技による施術について
機器を使った施術
脳へのアプローチのしくみ
整体を受けるメリット
　コラム“潜在意識”を使えば健康になる！

第5章 あなたを整える場所
ホームページでわかる、あなたに合った先生の見つけ方
腕組みポーズをしている先生は要注意！
たくさんホームページを見ていると、あるパターンがある！
応対でわかる、あなたに合った先生の見つけ方
問診でわかる、あなたに合った先生の見つけ方
問診票を書いたあとの問診を重視しているか
カルテには想いも綴っているか
イメージを共有するカウンセリングをしているか
施術でわかる、あなたに合った先生の見つけ方
施術中は実況中継をする！
アフターケアでわかる、あなたに合った先生の見つけ方
初診から回数券の購入を促してこないか？
時間外でも電話やオンラインで対応してくれるか？
「〇〇専門整体院」と、うたっていて、実際に電話で話を聞くと内容がうすい！
　コラム 「乗り越えた先には強いあなたがいる」

第6章 患者さんの症状の経過と回復事例
「夜中にぐるぐる回るめまいと吐き気で…」朝まで寝られない
「突然、高速道路でパニック状態に！」それをきっかけに吐き気や不安感が襲う…
半年前の雨の日に自転車で転倒し、「それから背中の痛みやめまいに悩まされている…」
生活リズムが変わり、「夜に寝られないほどの肩の激痛に悩まされて…」
追突事故の後遺症で、「足がしびれて歩くのがままならない状態に…」
毎晩、不整脈が起きて「このまま心臓が止まって死んでしまうんじゃないか…」
という不安に襲われる
うつ症状や倦怠感、頭痛、首こり、耳鳴りなどがあり、「今は低血糖症によるめまいが辛い…」
耳鳴りが不快過ぎて、「生きているのが嫌になる…」
朝になると強い腹痛で、「学校に行きたいのに、行けない…」
　コラム 常にベターがベストと考えよう！

第7章インタビュー
患者さんへのインタビュー“生の声”
①野島さん40代男性　不整脈、動悸
②内野さん30代女性　めまい、動悸
③山田さん20代男性　股関節痛
④吉村さん40代女性　首痛、腰痛
⑤田中さん50代女性　不定愁訴

おわりに
整体師になるきっかけ
辛かった思い出
メンターとの出会い
乗り越えて気づいたこと
心整体院を開業して