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 いつも目標達成している人の心の鍛え方
自己啓発
いつも目標達成している人の心の鍛え方
いつも目標達成している人の心の鍛え方
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著 者
飯田 明
定 価
1500円+税
初版発行
2009.4.22
ISBN
ISBN978-4-7569-1294-7
ページ
224
版 型
B6

・紹介文

力はあるのに、緊張したり、引っ込み思案だったりで、なかなか思い通りの結果が出ない。すぐにストレスをためてしまい、いらいらしてしまう。そのような症状を改善し、メンタル面の向上をし、自分に自信を持って、仕事ができるようになる。

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・目次


はじめに


第 1 章 できるビジネスマンの準備とその気づきの鉄則
1「気づく力」を磨く
   ・「気づく力」が成功を左右する
   ・気づけるようになるための三つの要素
2 自信を持っている人の考え方
   ・自信を持っている人は勝ち方を知っている
   ・自信を持っている人は周囲に影響を与えることができる
   ・自信を持っている人は主役になっている
3 積極的に行動・発信する方法
   ・潜在意識があなたの行動にブレーキをかける
   ・あなたの行動をプラスに変える方法 35
第 2 章 ビジネスには何が必要なのか、そのバランス
1 ビジネスにおける人の成長のポイント
   ・ビジネススキルのバランスの構図
   ・個人の能力(スキル)の構図
   ・ビジネスに必要な能力と条件
2 ヒューマンスキル向上のポイント
   ・ヒューマンスキルとは
   ・自己表現は自分自身を見える化すること
   ・社会人の人間関係とは
   ・知らないと損をする社会のルール
3 メンタル活用のポイント
   ・メンタルトレーニングを行う理由とは
   ・ビジネスにおけるメンタル活用とは


第 3 章 メンタルはこうしてマネジメントせよ
1 モチベーションの管理方法
   ・動機づけって何だろう
   ・モチベーション管理
   ・モチベーションを下げない自分作り
2 集中力の高め方
   ・集中力とは何か
   ・集中力を高める生活習慣
3 目標管理の方法
   ・やる気を起こす
   ・目標を設定する
   ・右脳を使って夢を実現する
   ・夢に挑戦
4 自己管理の方法
   ・パーソナルアイデンティティ・マネジメント
   ・ビジネスマネジメント
   ・対人関係マネジメント


第 4 章 メンタルタフネスこんな時どうする ~問題解決力を高めよ~
1 人間関係が上手くいかない
   ・人間関係が上手くいかない五つの理由
   ・難しく考えずにやってみよう
2 上司とのコミュニケーション術
   ・上司は何のために存在するのか
   ・おじさまとの付き合い方
   ・上司を動かす効果的なコミュニケーションとは
3 落ち込んだ時の回復方法
   ・落ち込みのメカニズム
   ・落ち込んだ時に備える対処法
   ・ありのままを受け止めるのと同時に、視点を変えることをしよう
4 緊張のほぐし方(心のコントロール)
   ・程良い緊張は仕事の質を高める
   ・意識のコントロール
   ・プレッシャーと付き合う
5 あがり症の克服
   ・人前に立つとあがってしまう
   ・成功イメージを取りこもう
   ・リハーサルの重要性
   ・本当の強さを持つプロとは
6 眠れないを改善する(生活習慣マネジメント)
   ・どんな時に眠れなくなるのか
   ・生活習慣マネジメント
7 ストレス発散・リフレッシュ方法
   ・私達はいつもストレスに囲まれている 1
   ・ストレスの解消法を考える
   ・ストレスとの付き合い方
8 嫌な人との付き合い方
   ・嫌な人ってどんな人
   ・どうやって嫌な人と付き合えばいいのか


第 5 章 表現力はこうして高めよ
1 メンタルをコントロールして表現力をつける
   ・表現力はどうしたら高められるのか
   ・誰もができるコミュニケーション訓練
2 プレゼンテーションはこうすれば強化できる
   ・プレゼンテーションの構造
   ・プレゼンテーションの目的
   ・プレゼンテーションの中身
   ・プレゼンテーションの技術


第 6 章 輝く人材になるために
1 会議はビジネスマンの最高の舞台の条件
   ・会議はなぜなくならないのか
   ・やってはいけない会議
2 プロフェッショナルの条件
   ・輝く人材とは
   ・輝いている人達の共通項


おわりに

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