イライラ・不安・ストレスがおどろくほど軽くなる本
| 著 者 | 内藤 誼人 |
|---|---|
| 定 価 | 1,705円（税込） |
| 初版発行 | 2023.08.08 |
| ISBN | 9784756922816 |
| ページ | 272 |
| 版 型 | B6並製 |
ストレスとの付き合い方がわかれば、毎日はもっとラクになる！
職場での人間関係、たえず情報が飛び交うSNS、変化の激しい社会、将来への不安……。
私たちが暮らす現代社会は、ストレス社会です。
「人に気を遣いすぎて疲れる」
「周りと比べて、自分はダメだと落ち込む」
「完ぺきにしなければ」 「うまくやらなければ……」
など、毎日へとへとになっている方に向けて、
ストレスが軽くなる考え方や生活習慣、手軽にできる気分転換のコツを、世界中の心理学の知見の中から紹介します。
普段の生活の中で実践できるよう、ちょっとした心がけで取り入れられる手軽な方法ばかりをまとめています。
ストレスへの自分なりの対処法・溜め込まないための習慣を持っておけば、毎日をもっと楽しく、自分らしく生きていくことができます！
職場での人間関係、たえず情報が飛び交うSNS、変化の激しい社会、将来への不安……。
私たちが暮らす現代社会は、ストレス社会です。
「人に気を遣いすぎて疲れる」
「周りと比べて、自分はダメだと落ち込む」
「完ぺきにしなければ」 「うまくやらなければ……」
など、毎日へとへとになっている方に向けて、
ストレスが軽くなる考え方や生活習慣、手軽にできる気分転換のコツを、世界中の心理学の知見の中から紹介します。
普段の生活の中で実践できるよう、ちょっとした心がけで取り入れられる手軽な方法ばかりをまとめています。
ストレスへの自分なりの対処法・溜め込まないための習慣を持っておけば、毎日をもっと楽しく、自分らしく生きていくことができます！
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編集部メッセージ
毎日、気疲れでへとへとになっていませんか？職場の人間関係、友人との付き合い、気が重い予定、将来への不安……。
本書では、世界中から集めた心理学の知見をもとに、ストレスが軽くなる考え方や生活習慣、手軽にできる気分転換のコツをまとめています。
環境を手軽に変えるもの、仕事中にできるものなど、様々な方法を紹介していますので、ぜひ自分に合った方法を見つけて実践してみてください。
担当：朝倉
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読者の感想
【購入の決め手は何ですか？】
以前からこんな本がほしかったのですぐに買いました。
【実際に読んでみていかがでしたか？（良いところ、不満な点）】
良いところ：読んでいくとどんどんポジティブになれる所が良い！私にとって聖書みたいな本です。
不満な点：少し文字が小さい点。
以前からこんな本がほしかったのですぐに買いました。
【実際に読んでみていかがでしたか？（良いところ、不満な点）】
良いところ：読んでいくとどんどんポジティブになれる所が良い！私にとって聖書みたいな本です。
不満な点：少し文字が小さい点。
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