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書評・読者コーナー

入院中でもスラスラとすぐに読んでしまいました。 もう一度読みながら、メモをしていこうと思っています。
2017:07:24:17:22:25 2017.07.24更新
タイプ別に解決策が記載されていてシンプルに読みやすくなっていて、とてもわかりやすかったです。
2017:07:24:14:12:24 2017.07.24更新








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 心のブレーキを解除して、思いっきり! 動けるようになる本
ビジネス書
心のブレーキを解除して、思いっきり! 動けるようになる本
心のブレーキを解除して、思いっきり! 動けるようになる本
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著 者
谷口 祥子
定 価
1400円+税
初版発行
2014.11.12
ISBN
978-4-7569-1734-8
ページ
224
版 型
B6並製

・紹介文

「言いたいことが言えない」「新しいことにチャレンジしようと思っても、ビビッてできない」など、
行動の妨げとなる感情や思考から抜け出し、思い通りに動けるようになる。

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・目次

第1章 なぜ、あなたは動けないのか?
1 夢や理想だけで動けない
2 恐くて動けない
3 完ペキにこだわりすぎて動けない
4 おおげさな思い込みで動けない
5 プライドが邪魔して動けない
6 他人の目が気になり動けない

第2章 行動しやすくなる、ちょっとした習慣
1 身体を大きく動かす
2 大きな声を出す
3 脳をだまして気分を上げる

第3章 その問題、生まれつきの性格のせいではありません
1「自分は生まれつき、臆病だ」と思っていませんか?
2 悪いのは自分? それとも相手?
3 問題を引き起こしているのは、あなたの心のブレーキだった!

第4章 あなたの中にある、心のブレーキを解除しよう
1 成功したり目立ったりすると、ねたまれそうで恐い
2 やりたいことはあるけれど、失敗するのが恐い
3 リーダー、できればやりたくない
4 なかなか決断できない
5 無気力になってやる気が起きない
6 高い報酬をもらうことに尻込みしてしまう
7 人の顔色が気になって、言いたいことが言えない
8 人と親しくなりたいのにできない
9 グループの中にとけ込めない
10 私を愛してくれる人なんていないと思ってあきらめてしまう 
11 ダメ男なのに別れられない

第5章 自分を好きになれば、今よりもっと行動できる!
1 感情を抑え込むと行動できなくなる?
2 怒るのは悪いこと?
3 解放されなかった感情のゆくえ
4 無理にポジティブにならなくてもいい
5 うまく感情を伝えよう
6 許せないってダメですか?
7 親に感謝しろと言うけれど……
8 「いまココ」のストレスをなくす感情解放術
9 「できない」を「できる」に変える感情解放術

第6章 自分を好きになれば、今よりもっと行動できる!
1 自分を好きになれば行動できるようになる
2 〈自分嫌い〉から卒業するための、脳の使い方
3 自信をつけるには、つき合う人が大事
4 自分のプラスになるお金の使い方をしよう
5 ニックネームで性格が変わる
6 外見が変わると行動しやすくなる
7 知らないうちにあなたを傷つけている、思考パターンとは?
8 両親のこと、好きですか?

新潟県 A.Mさん 20歳 女性
2015年3月20日 14:10

他人の言葉(価値観)を信じて、自分を傷付けるネガティブな思い込みは、自分を不幸にする。
その思い込みを癒す作業はとても大切だと思いました。

大阪府 H.Mさん 31歳 男性
2016年1月15日 17:30

自分の悩みを一番的確に言い当ててくれ、
目の前に光が指したような気がしました。

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