自分を変えるノート術イメージ
著 者 安田 修
定 価 1,650円(税込)
初版発行 2022.1.20
ISBN 978-4-7569-2193-2
ページ 192
版 型 B6並製
頭の中のモヤモヤ、日々の仕事で感じる悩み、将来の不安………。
これらは、頭の中で考えているだけでは永遠に解消しません。

あなたが悩みを解消して、自分を変えるには、
頭の中を書き出して見える化し、「自分はどうなりたいのか」「どうしたら問題を解決できるのか」について
考え抜く必要があります。

「ただでさえ忙しいのに、そんな面倒なことできない!」と思ったそこのあなた!
ご安心ください。
本書でお伝えするノート術は、とってもシンプルです。
必要なのは、ノート1冊とペン1本、そして30分だけ。
真似するのが難しいテクニック、毎日書く習慣も、特に必要ありません。
頭の中身をとにかくノートに書く、書く、書く。
これによってあなた自身が変わり、あなたの人生が変わり始めます。

本書では、時間を確保して徹底的にノートを書きまくる方法を「一人合宿」として紹介しています。
「合宿」といっても、数日間の日程が絶対に必要なわけではありません。
スキマ時間の30分でも、ノートと向き合うことで、今の自分を変える効果が得られます。

著者は、「ノート術」と「一人合宿」によって、人生を変えました。
ストレスまみれで働いていた会社を辞めて、起業し、「理想」と言える働き方を手に入れたのです。
起業に興味がなくとも、あなたが「やりたいことがわからない」「仕事の効率を上げたい」「人間関係で悩んでいる」といった何らかのお悩みを抱えていたら、本書のノート術は必ず役に立ちます。

本書の内容を実践し、「ノートによって自分が変わる」実感をぜひ味わってください。
目次を見る
編集部メッセージ
「気づいたら頭の中がごちゃごちゃ」「忙しすぎて、ゆっくり考える時間もない」と感じている方に、ぜひ読んでいただきたい1冊です。用意するのはノート1冊と黒ペン1本、そして30分のスキマ時間だけ!頭の中を極限まで空っぽにして、「今の自分を変える」ための考え方がわかります。
担当:竹内
この本を購入する
読者の感想
三重県 S.Yさん
2022年5月31日 15:59
【購入の決め手は何ですか?】
「自分を変える」ってタイトルに惹かれた。
【実際に読んでみていかがでしたか?(良いところ、不満な点)】
やるべきことがわかっても、頭の中がモヤモヤ…仕事の悩みが解決する方法は、ノートで汚くてもいい。何でもいいから書いたり、カフェへ行きましょう。って素敵だと思ってました。実践してみたくなります。
【その他(解決したい悩み、出版してほしいテーマ、ご意見など)】
働きながら勉強や免許や国家資格を勉強術
神奈川県 N.Mさん
2022年3月27日 16:51
【購入の決め手は何ですか?】
将来に何かをしたいので、目次を見ての購入。
【実際に読んでみていかがでしたか?(良いところ、不満な点)】
具体的なノート術があり分かりやすかった。これなら、できそう。週一回でもいいのか不安な点。
 1人合宿は家庭がある人は難しいかも。カフェか、図書館で実行したい。
【その他(解決したい悩み、出版してほしいテーマ、ご意見など)】
副業、マネーリテラシー、健康、マネジメント
東京都 S.Tさん
2022年2月27日 18:18
【購入の決め手は何ですか?】
ノート、カフェという単語に惹かれた。

【ノートを持ってカフェへ行こう!】
【30分合宿】

この言葉からワクワク感が生まれる。
なんだか今すぐにでも実践できそうな気がしたため。
【実際に読んでみていかがでしたか?(良いところ、不満な点)】
ノート合宿、ノートの使い方など大変具体的な内容だった。
何より「ワクワク感」が強い。
ノートを持ってカフェへ。
すぐに実行できるような内容もよかった。
【その他(解決したい悩み、出版してほしいテーマ、ご意見など)】
仕事のしすぎで体を壊しがち。
腰や首など。
それをケアする方法や在り方に関する本。
東京都 T.Yさん
2022年1月30日 08:47
【購入の決め手は何ですか?】
ノート術に悩んでいたから。
【実際に読んでみていかがでしたか?(良いところ、不満な点)】
わかりやすく実行に移しやすい。
【その他(解決したい悩み、出版してほしいテーマ、ご意見など)】
ノート術、コーチングなど。
福岡県 O.Aさん
2022年1月26日 14:14
【購入の決め手は何ですか?】
ノートの具体的な使い方を知りたかったので購入しました。
帯の「ノートを持ってカフェへ行こう」というコピーもよかったです。
【実際に読んでみていかがでしたか?(良いところ、不満な点)】
一人合宿という内容がとてもよく、さっそくやってみたいと思いました。この本は私の人生を変えるきっかけになる気がしています。
【その他(解決したい悩み、出版してほしいテーマ、ご意見など)】
コーチングの技術について
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